Что делать, если уровень Вашего давления выше нормы?

Пожилые больные страдают многими хроническими болезнями, из них особенно следует выделить артериальную гипертензию-одно из самых распространенных заболеваний, которое влечет, независимо от возраста, риск возникновения таких  осложнений, как инсульт, миокарда, сердечную, мозговую, почечную недостаточность. Чем выше давление,тем больше Вы рискуете. Давление обычно повышается с возрастом, в большенстве случаев из-за неправильного образа жизни и питания, может передоваться по наследству.

             Полезные советы: 

 -Отказ от курения является обязательным, так как курение у больных с повышенным давлением ухудшает прогноз болезни, снижает эффект от лекарственной терапии. После выкуренной сигареты увеличивается частота сердечных сокращений, суживаются сосуды, повышается артериальное давление и уровень холестерина.

-Во время отдыха артериальное давление снижается самопроизвольно, необходимо устраивать отдых в течение дня.

- Лишняя масса тела мешает работе  сердца. Питание не должно быть высококалорийным, следует ограничить углеводы,животные жиры.

- Рекомендуется умеренная физическая нагрузка. Прогулки по 30-45 минут.

-Избегайте волнений, часто мы не можем избежать стрессов. Но мы можем изменить отношение к ним.

- Ограничивайте потребление соли, норма соли- 1 чайная ложка без верха, используйте приправы, свежую зелень, лимонный сок, чеснок.

- Старайтесь есть больше фруктов,овощей.

- Следует ограничить потребление алкоголя, так как он ослабляет эффект препаратов, понижающих давление.

-Повышенное давление требует постоянного контроля и постоянного лечения подобранными врачом препаратами или их комбинацией.

Наши услуги

Новости

24 апреля 2018
27.04.2018г с 14.00 по 15.00 будет проводиться «горячая линия» по вопросам профилактики клещевого энцефалита по телефону 2-13-83. Проводит консультацию врач эпидемиолог.

Подробнее

30 октября 2017
УФНС по омской области: Время платить налоги. Не позднее 1 декабря. Имущество; Транспорт; Земля;.

Подробнее

Все новости...


Дополнительно


Министерство здравоохранения Омской области